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分享林曦老师提到过的静坐好处
  林曦老师说: 每天都需要一点时间让自己安静下来, 静能让我们融入当下, 在动静之间都有定力,收获从容。 静是智慧生长的土壤, 如同“戒定慧”中,“戒”生出定力, “定”让智慧稳定发光

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